​Kroppsverkstaden 

Kursprogram i juni 2020

fyra resterande träningsgånger

Kursschema

Uteträningar 6.4 - 31.8.2020

DROP IN!

Pris på uteträning:

  • 8 € / träningstillfälle för icke medlemmar


  • GRATIS för månadsmedlemmar och årskort


  • Om du vill skaffa ett månadskort nu till sommaren för att kunna delta på våra vår- och sommar uteträningar är bindningstiden minst 3 månader.



  • du kan betala med motionssedlar, bankkort, faktura eller pengar.


Måndagar kl. 10.00 - 10.45

Muskelstyrka med egen kroppsvikt på grusplan och löprakan i Pixne

Träningstillfällen: 1.6, 8.6, 15.6, paus... 3.8, 10.8, 17.8, 24.8, 31.8



Onsdagar kl. 18.00 - 18.45

Kondition och muskelstyrka med egen kroppsvikt på grusplan och löprakan i Pixne

Träningstillfällen: 27.5, 3.6, 10.6, 17.6, paus... 5.8, 12.8, 19.8, 26.8



Torsdagar kl. 17.00 - 17.45

Trappträning och core på läktaren vid fotbollsplanen i Pixne

Träningstillfällen: 28.5, 4.6, 11.6, 18.6, paus... 6.8, 13.8, 20.8, 27.8


Uppvärmning sker på egen hand innan passet börjar.


Du anmäler dig till uteträningarna via denna länk

https://system.easypractice.net/book/kroppsverkstaden-1


Med reservation för ändringar.


Måndag 

16.15  Kommungrupp (en hålls inne och en hålls ute)    privatbokad

17.30  Hard core

18.30  Petalaxgruppen                                                    privatbokad

19.30  Botnia Marin                                                         privatbokad


Tisdag

10.00  Energipasset 60 +

17.00  Ungdomsgruppen                                                privatbokad

18.15  Poxermix

19.15  Hard core


Torsdag

06.30  God morgoncykling/ HIIT (35min)

07.10  God morgoncykling/ HIIT (35min)

09.00  Församlingen uteträning                                      privatbokad

19.15  Kondis


De som inte kan eller vill komma kan ta igen sina fyra missade kurstillfällen på egen hand innan kursstarten i höst.


OBS!

Till alla seniorer som gått på kurs ordnar vi online hemmaträning. Sänd oss din e-postadress så skickar vi dig en länk.